Gekochter und abgetropfter Salatbelag mit Chiasamen

150 g

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Zutaten: Sweetcorn (27%), black eyed beans (26%), green peas (24%), water, vegetable oil (sunflower oil), chia seeds (2%), tomato puree, lemon juice, salt, apple cider vinegar

Serving size                                                                     1 portion (150 g)
  Pro 100 g
Energy (kJ/kcal)                                                                            549/131
    %RI*
Fett 3,2 g 5%
Gesättigtes Fett       0,4 g 2%
Kohlenhydrat  15,6 g 6%
Zucker  2,5 g 3%
Faser  7,3 g 29%
Protein  6,4 g 13%
Salz 0,5 g 9%
MINERALIEN UND VITAMINE ** NRV
Eisen  1,4 mg 10%
Kalzium 19,6 mg 2%
Magnesium  43,3 mg 17%
Kalium 440,8 mg 22%
Mangan  0,4 mg 20%
* Die Werte geben die Referenzaufnahmemenge eines durchschnittlichen Erwachsenen an. (8400 kJ/2000 kcal)
** NRV: Nährstoffbezugswert

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